Pga privata skäl, så blir det blogguppehåll under obestämd tid…
oktober 6, 2009
Tror nog jag kan räkna mej som frisk nu…
Hela helgen var trög, men jag jobbade ändå, hade ju ingen feber…
Maten gick iaf, bra, man är ju inte så hungrig, men jag hade kyckling med mej, turkisk yoghurt m grädde och avocado, tonfisk eller makrill…
Så matmässigt så var det helt ok.
Sämre var det med motionen, men man hinner inte så mycket, när man jobbar hela natten, sover fr 08-16 och så ska man hem och vara social och äta tillsammans med familjen…
Nu var jag ju inte pigg, men brukar gå lite iaf…
oktober 2, 2009
Kureringstips?
halsen svider och näsan är täppt…
Men det känns faktiskt som att det skulle kunna gå över snabbt – *lever på hoppet*
oktober 1, 2009
Förkylningen verkar ha kommit ikapp, mej, trots att jag skyndat så, för att komma undan…
Ögonen rinner, halsen och näsan är så där irriterade, ni vet, precis som innan man ska till å bli förkyld…
*Sucka*
oktober 1, 2009
Underbart, kloka Anna Hallén-GI Anna har skrivt ett klokt inlägg om varför viktminskning stannar upp och så.
Dels tar hon upp att man som ovan vid lågkolhydratskost underäter av rädsla för att få i sig för mycket fett och kalorier – man är kvar i kalori/fett tänket – hjärnan behöver ställas om…
Dels så tar hon upp detta med stress, vad den gör mot en och det är så sant!
Kortisolets verkan i kroppen.
jag rekomenderar er; LÄS inlägget - ”Svårt att gå ner i vikt?”
Jag fick många aha-upplevelser…
Hon ger även följande tips att efterfölja under en veckas tid, då saker kan lossna:
”Frukosten är på 2-4 ägg, 0,5 dl grädde eller ost och kanske något kött eller fisk till.
Lunchen är en handflata stor kött eller fiskbit, 1 dl 40%ig fet sås och en handflata grönsaker ovan jord.
Mellanmål OM du önskar är 1 dl nötter (så slipper du magnesiumbrist och kramp)
Middagen är samma som lunchen.
Kvällssnacks om det krävs, en liten ostbricka.”
Källa; Anna Hallen
oktober 1, 2009
Frukost
4% Häslofil med grädde
Lunch;
Åt ute med maken, men kände direkt att det inte var bra med pasta – jaja, man lär sig ju av misstagen:)
Middag:
Blev lite lätt;
Avocado och grönsaker – var så mätt ff…
var ute på 1 timmas hundrunda på förmidagen och en liten en på kvällen på 15 minuter…
september 30, 2009
Jag bävar lite för fredagens resultat mätning…
Är i lite stress just nu och det känns på kroppen…
Men jag försöker äta som jag ska och röra på mej som jag ska…
Den som lever får se…
typ…
september 30, 2009
…blev inte som jag tänkt mej…
jag åt 1 ½ ägg till mellis på eftermidagen, det är ju ganska praktiskt att ha med sig…
Men jisses så dåligt, jag började må och ont i magen fick jag också…
Middagen fick jag hoppas över, men på kvällen så tog jag mej lite keso och grädde – måste ju äta nåt…
Så nu vet jag; ska passa mej för ägg:)
Men jag ”tyade” med 1½ timmes intervallträning med hundarna – nåt positivt!
september 29, 2009
Turkisk Yoghurt, grädde och gyllene honung ringlad över
